Calendario de ocio para estos días

La "pizarra del tiempo libre" en estas fiestas

Propuestas de juegos con el apoyo del móvil e Internet

Cómo hago compatible el tiempo libre de mis hijos con mi trabajo, cómo me encargo de preparar las reuniones de familia, cómo atajar el peligro del abuso de pantallas y cómo disfrutar a la vez de este tiempo de relación en familia

Estamos muy próximos a las vacaciones escolares que marcan la pauta de descanso en los centros de enseñanza por las fiestas de Navidad, Año Nuevo y Reyes. Muchos padres sienten cerca el agobio de y ahora qué: cómo hago compatible el tiempo libre de mis hijos con mi trabajo, cómo me encargo de preparar las reuniones de familia, cómo atajar el peligro del abuso de pantallas y cómo disfrutar a la vez de este tiempo de relación en familia.

El experto en relación social de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez advierte del peligro que puede suponer que los hijos pasen mucho tiempo solos en casa, que puedan estar enganchados permanentemente al móvil, que se aburran y no sepan como aprovechar este tiempo de vida en familia".

Por ello, es necesario activar el Plan de Relación Familiar en Navidad para sacar provecho a estos días de descanso, hacer efectivo el disfrute de vivencias en compañía de la familia, los amigos, los paseos por la ciudad, las excursiones de proximidad y dejar a un lado las pantallas que tanto tiempo nos roban.

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Tecnología, pantallas y móvil dosificados. Hay que marcar unos tiempos limitados para el uso de ordenadores y móviles. Según los casos y edades será estricto el tiempo marcado para que los hijos utilicen estas herramientas, y siempre con un contenido de educación formación y cultural, nunca de ocio. Es aconsejable que la tecnología online sea un apoyo a este tiempo vacaciones, pero nunca el sustituto del diálogo, le comunicación verbal y la relación presencial de cada uno de los miembros de la familia con el resto.

El ocio como actividad familiar en un calendario. Madres y padres deben realizar un esfuerzo especial para preparar un calendario de ocio bien estructurado y organizado por días y horas desde el primer minuto de inicio de vacaciones, en muchos casos ya desde este fin de semana. El día determinado, con las horas marcadas, programación de actividades por escrito, en una pizarra en casa al alcance de todos, donde todos pueden añadir o sugerir cambios de mejora. Esta "pizarra del tiempo libre" será la que determine que hacemos en cada momento.

Programación de salidas al exterior, visitas y paseos. Es necesario programar y no improvisar, si es posible, lo que vamos a hacer cada día, siempre dejando lugar a la sorpresa de última hora para que no resulte aburrida la jornada. Ir a ver los adornos navideños de las calles, visitar un museo, realizar ejercicio físico, y como no, disfrutar de la gastronomía local, pueden ser alicientes para la relación familiar.

Tiempo de juego, tiempo de relación familiar. Ya podemos preparar actividad lúdica para estos días. La tecnología aquí puede ser un buen aliado para la convivencia y el disfrute. Desde la utilización del móvil en su modo de vídeo y audio para grabar situaciones graciosas de la familiar durante la jornada, al acceso breve a Internet a través del ordenador para jugar a las palabras y los personajes proponiendo un término, su definición y plantear un personaje y conocer su historia.

Que los Reyes Magos sean generosos pero cautos. La carta a los Reyes Magos debe ser supervisada por los padres de manera que aconsejen a los hijos la mejor elección de regalos como juegos, prendas prácticas y, claro está, dar lugar a la sorpresa sabiendo que hay un obsequio que les va a hacer mucha ilusión, siempre sin despilfarrar, midiendo bien la cantidad y calidad, para no caer en el abuso de equipos tecnológicos que perturben su desarrollo emocional.

Julio García Gómez es experto en relación familiar de la Fundación Casaverde y director del diploma y curso de Comunicación en Salud de la Fundación Economía y Salud. Docente de habilidades de expresión social y familiar.