En España, el 75 % de los jugadores afirma que jugar les ayuda a reducir el estrés.

La realidad virtual ayuda a que el Blue Monday deje de ser una etiqueta negativa para convertirse en una oportunidad de disfrutar con experiencias inmersivas que conectan a amigos y familia.

Este lunes se 'celebra' el día más "triste" del año, conocido popularmente como Blue Monday. El término fue acuñado en 2005 por el psicólogo Cliff Arnall, quien propuso una fórmula que combinaba factores como el clima invernal, el regreso a la rutina, la falta de motivación y el incumplimiento de propósitos de año nuevo para describir una sensación general de desánimo que muchos viven en estas fechas.

Más allá de su origen, el Blue Monday se ha convertido en una metáfora cultural del malestar invernal, sirviendo como punto de partida para hablar de bienestar emocional y la importancia de cuidar el estado de ánimo durante los meses más duros del año.

En este sentido, muchos expertos coinciden en que, aunque no exista un "día más triste" universal, sí es habitual que en enero se acumulen factores que influyen en la percepción del ánimo, haciendo más necesaria que nunca la búsqueda de experiencias positivas, planes motivadores y actividades que ayuden a romper la rutina.

La ciencia respalda el poder de la realidad virtual

En un contexto en el que el ocio adquiere un papel clave en el cuidado de la salud mental, aquellas actividades que estimulan la mente, favorecen una evasión positiva y generan emociones agradables no solo ayudan a desconectar del estrés cotidiano, sino que contribuyen activamente a mejorar el estado de ánimo.

La realidad virtual es un claro ejemplo de esta tendencia. Diversos estudios científicos señalan que este tipo de experiencias pueden mejorar de forma significativa el estado de ánimo y reducir los niveles de ansiedad. En esta línea, la Asociación Española de Videojuegos (AEVI) presentó junto a Video Games Europe la segunda edición del informe Global Power of Play 2025, cuyos resultados confirman el impacto positivo que tiene en España: el 75 % de los jugadores afirma que jugar les ayuda a reducir el estrés, mientras que siete de cada diez señalan que les permite disminuir la ansiedad. Además, el 64 % considera que jugar contribuye a sentirse menos solo.

Esto evidencia que la realidad virtual no solo entretiene, sino que también puede generar efectos positivos en el bienestar emocional, convirtiéndose en una herramienta de ocio con beneficios reales sobre la percepción del ánimo y la gestión del estrés.

Romper la rutina y recuperar energía

En este contexto, Virtual Zone, el centro de realidad virtual líder en España, con centros en Madrid, Valencia, Sevilla y otras ciudades, propone transformar el Blue Monday en una oportunidad para divertirse, recargar energía y conectar con amigos y familia a través de experiencias de realidad virtual únicas.

Con tecnología de última generación y escenarios hiperrealistas, Virtual Zone ofrece experiencias que van desde juegos cooperativos como Invasion, donde grupos de hasta 10 jugadores luchan por salvar a la humanidad en un escenario urbano apocalíptico, hasta viajes espaciales como Luna, que permiten revivir de forma inmersiva el histórico viaje del Apolo 11. En cada experiencia, el tiempo pasa volando mientras los participantes viven momentos llenos de emoción, diversión y momentos inolvidables.

"Blue Monday puede ser solo un día más en el calendario, por eso invitamos a la gente a romper con la rutina y vivir algo divertido e inolvidable que levante el ánimo de verdad", comenta Enric Costa, fundador de Virtual Zone. "Este día no tiene que ser una etiqueta negativa, sino una oportunidad de disfrutar con experiencias inmersivas que conectan a amigos y familia".