Madrid, 14 de julio de 2026 - Datos internos de Naturecan, marca global de bienestar enfocada en la longevidad saludable a través de suplementos nutricionales y soluciones de cuidado diario, muestran que el 87,1% de los españoles reconoce experimentar problemas relacionados con el descanso y casi tres de cada cuatro duerme menos de las horas recomendadas. Además, más de la mitad afirma sufrir fatiga frecuente o no sentirse descansado incluso después de dormir.

Los datos proceden de una encuesta realizada por Naturecan que acumula más de 1.200 respuestas, y reflejan una realidad especialmente relevante en un momento en el que conceptos como bienestar, prevención o longevidad ganan protagonismo entre los consumidores.

En concreto, solo un 12,9% de los encuestados asegura dormir bien y despertarse habitualmente descansado. El resto reporta dificultades para conciliar el sueño, interrupciones frecuentes durante la noche o una sensación persistente de cansancio al despertar. A ello se suma que el 58,9% experimenta problemas severos de fatiga o somnolencia continuada. Dentro de este grupo, un 32,3% reconoce dificultades frecuentes para conciliar o mantener el sueño, mientras que un 26,6% afirma que rara vez se siente descansado, incluso después de haber dormido.

La encuesta revela que el problema no se limita únicamente a la calidad del descanso, ya que casi tres de cada cuatro participantes (72,5%) duermen menos de las entre siete y nueve horas diarias recomendadas para la población adulta. De ellos, un 49,7% duerme entre seis y siete horas por noche y un 22,8% reconoce descansar menos de seis horas. Por el contrario, apenas un 25,6% logra alcanzar de forma habitual las horas de sueño recomendadas.

Por otro lado, uno de cada cuatro españoles encuestados (25%) afirma buscar soluciones relacionadas con el estrés o la ansiedad, convirtiéndose en la principal preocupación identificada entre los participantes. La calidad del sueño ocupa el segundo lugar, con un 17,8% de las respuestas.

Estos datos apuntan que aunque existe una mayor conciencia sobre la importancia de cuidar la salud y prevenir futuros problemas de bienestar, una gran parte de la población mantiene hábitos que dificultan alcanzar esos objetivos y que afectan directamente a la recuperación física y mental.

Estos resultados obtenidos por Naturecan coinciden con las advertencias lanzadas en los últimos años por diferentes organismos especializados en salud del sueño. En este sentido, la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica ha alertado de que más de la mitad de los españoles no duerme las horas necesarias y ha señalado que el deterioro del sueño se relaciona con una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cognitivas, además de afectar significativamente a la calidad de vida.

"Lejos de tratarse únicamente de una cuestión de cansancio, el descanso se ha convertido en una variable cada vez más relevante para comprender el estado de salud de la población y su capacidad de afrontar el envejecimiento en mejores condiciones", comenta Alex Rinn Ortiz, director de Naturecan. "Durante años, la longevidad se ha asociado principalmente al aumento de la esperanza de vida, pero esta empieza mucho antes de la vejez. Sin embargo, la conversación está evolucionando hacia una visión más amplia que pone el foco en la calidad de vida y en la capacidad de mantener una buena salud física y mental a medida que pasan los años", concluye.

Según el informe Global Sleep Survey 2026 de ResMed, el 53% de los encuestados a nivel global considera que el sueño es el comportamiento más importante para mantener una vida larga y saludable, por delante incluso de la alimentación y el ejercicio físico. El mismo informe señala que el 84% de los participantes reconoce la relación entre un descanso constante y de calidad y una vida saludable más prolongada.

Las cifras mostradas sugieren que la conversación sobre longevidad no debería centrarse únicamente en cuántos años se viven, sino también en cómo se llega a ellos. En un contexto marcado por la hiperconectividad, la dificultad para desconectar y el aumento de los niveles de estrés, el descanso emerge como uno de los grandes retos pendientes para la salud y el bienestar de los españoles.