Alesto, la marca de frutos secos y fruta desecada disponible exclusivamente en Lidl, reivindica el momento del picoteo como aliado para recargar energía e impulsar el estado de ánimo.

Alesto ofrece una amplia y variada gama de más de 40 productos a partir de 0,85 euros, que abarca desde opciones más saludables hasta productos pensados para momentos de indulgencia.

¿Alguna vez te has sentido más irritable, impaciente o con peor humor cuando llevas horas sin comer? No es casualidad. Ese estado, conocido como "hangry", un fenómeno que surge de la combinación de hungry (hambre) y angry (enfadado), refleja una realidad cotidiana: el hambre puede influir directamente en cómo nos sentimos y reaccionamos.

En este contexto, Alesto, la marca de frutos secos y fruta desecada disponible exclusivamente en Lidl, pone en valor algo tan simple como poderoso: el momento del picoteo como una pausa para disfrutar y reponer los niveles de energía.

Los frutos secos aportan valiosos nutrientes como ácidos grasos insaturados, proteínas vegetales y fibra, además de otros nutrientes como el omega-3 y el magnesio, convirtiéndose en la opción ideal para un tentempié sabroso y equilibrado.

Alesto ofrece una amplia variedad de más de 40 propuestas de frutos secos naturales, fritos, tostados, con y sin sal, además de frutas desecadas y mezclas innovadoras. Una propuesta muy amplia pensada para cualquier ocasión de consumo: en el momento de recargar energía antes de hacer deporte, como tentempié durante la jornada laboral o para acompañar un momento de relax en casa. Todo ello, disponible a partir de 0,85 euros en las más de 730 tiendas de Lidl en España.

La ciencia detrás del hangry

Estudios recientes señalan que el estado de ánimo está estrechamente vinculado con la percepción del hambre. Una investigación publicada por la revista científica PLOS ONE en 2022 encontró que los niveles diarios de hambre estaban directamente relacionados con el 37% de la variación en la irritabilidad y el 34% de la variación en la ira. Estos factores ayudan a explicar por qué pequeñas decisiones, como cuándo y cómo comemos, pueden tener un impacto directo en nuestro bienestar emocional.

Otro estudio publicado a finales de 2025 por la revista médica The Lancet concluyó que los niveles bajos de glucosa se asociaban con un peor estado de ánimo, pero sólo cuando esa falta de energía se percibía conscientemente como hambre. El informe reveló que algunas personas eran más sensibles al fenómeno hangry, mientras que quienes identificaban mejor sus señales de hambre tendían a experimentar menos cambios en su estado de ánimo.

Y es que cuando los niveles de energía disminuyen, el organismo activa mecanismos biológicos asociados al estrés, lo que puede influir en la irritabilidad y en la forma en que interpretamos lo que nos rodea.

Esta relación también se explica por la estrecha comunicación que existe entre el cerebro y el aparato digestivo, conocida como eje intestino-cerebro. Se trata de una red bidireccional en la que intervienen el sistema nervioso, distintas hormonas y la microbiota intestinal, y que permite al organismo intercambiar información de forma constante sobre procesos como el apetito, la digestión o el equilibrio energético.

En este proceso desempeña un papel fundamental la llamada "interocepción", es decir, la capacidad del cerebro para interpretar las señales que recibe del propio organismo. Como explica la neurocientífica Camila Nord en su libro El cerebro en equilibrio, estas señales internas, como el hambre, la sed o el cansancio, no solo informan sobre nuestras necesidades fisiológicas, sino que también influyen en cómo experimentamos nuestras emociones y en la manera en que reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor. Por eso, cuando llevamos demasiado tiempo sin comer, es más probable que nos sintamos irritables, impacientes o con menor capacidad para gestionar el estrés.

En este contexto, el picoteo se convierte en un aliado infalible para garantizar una energía estable así como un estado de ánimo positivo a lo largo del día .

El picoteo como momento para potenciar el ánimo y disfrutar de una alimentación consciente

Alesto pone el foco en el picoteo cotidiano como un punto de encuentro entre el placer, la alimentación saludable y el bienestar emocional. Por eso, la marca adopta un enfoque "mood boost", situando sus productos como la solución para mejorar el ánimo a lo largo del día con productos que combinan sabor, variedad y calidad.

En línea con esta visión, Alesto inicia una nueva etapa con una evolución estratégica para reforzar su identidad. Además de renovar su imagen y sus envases, da un paso adelante para consolidarse como una propuesta de referencia en el segmento del snacking, aspirando a convertirse en la marca de snacks líder en Europa. Para lograrlo, Alesto pone el foco en la calidad, el bienestar y el disfrute consciente, ofreciendo alternativas de alta calidad basadas en ingredientes naturales y de origen vegetal.

Esta renovación también está estrechamente vinculada a los ambiciosos objetivos de sostenibilidad de Lidl. A través de su estrategia de alimentación consciente, la compañía impulsa un mayor consumo de alimentos de origen vegetal, aspirando a aumentar hasta el 20% la proporción de fuente de proteínas de origen vegetal en todo su surtido para 2030 tomando como base el año fiscal 2024, y promueve hábitos alimentarios más saludables y sostenibles, alineados con las recomendaciones de la Dieta Planetaria Saludable (PHD).

Señales de que necesitas tu momento Alesto

Hay instantes del día en los que el cuerpo empieza a enviar señales claras: notas que estás más irritable de lo habitual, te cuesta mantener la concentración y la energía empieza a bajar de forma evidente.

Son esos instantes cotidianos en los que necesitamos hacer una pausa y escuchar lo que el cuerpo necesita. Porque, a veces, transformar un momento hangry en uno de disfrute no requiere grandes cambios, sino algo tan simple como elegir el producto adecuado en el momento oportuno. Por eso, Lidl te propone, de entre todo su surtido, tres opciones de frutos secos que pueden convertirse en grandes aliados para acompañar tu día a día y favorecer una sensación de mayor bienestar:

Nueces (desde 2,39 euros): son una de las fuentes vegetales más conocidas de ácidos grasos omega-3, clave para reducir la inflamación cerebral y regular el estado de ánimo .

Anacardos (desde 1,95 euros): destacan por su gran aporte de magnesio y triptófano, una combinación ideal para mantener la calma y la claridad mental en los momentos de mayor intensidad.

Almendras (desde 2,19 euros): ricas en vitamina E, potasio y magnesio, ayudan a reducir la fatiga física y mental y mejorar la concentración.

"La Alestolinera": una estación para recargarte de energía

En línea con su nuevo posicionamiento de marca, Alesto activará este verano "La Alestolinera", una experiencia creada para acompañar a los viajeros durante la Operación Salida y un escenario ideal para hacer una pausa y recargarte de energía durante el trayecto.

Inspirada en una estación de servicio, Alesto transformará entre el 31 de julio y el 1 y 2 de agosto el Área 77 situada en el km 77 de la Autovía A-3 (Madrid-Valencia), entre Belinchón y Tarancón (Cuenca), en una oportunidad para hacer una pausa activa antes de seguir avanzando con el viaje.

Además de degustar los productos Alesto, los participantes también podrán formar parte de distintas dinámicas con las que podrán optar a conseguir merchandising exclusivo de la marca como pegatinas, cojines y parasoles diseñados para hacer el viaje más cómodo y divertido. Con esta iniciativa, Alesto refuerza su papel como el compañero ideal para esos momentos de consumo vinculados al disfrute, la energía y, sobre todo, las esperadas vacaciones de verano.