El tiempo promedio de atención frente a las pantallas se ha reducido considerablemente durante las últimas dos décadas. Especialistas coinciden en que hábitos como la lectura pueden contribuir a fortalecer la capacidad de concentración ante la saturación de estímulos digitales.

La forma en que las personas consumen información ha cambiado drásticamente durante las últimas dos décadas. Frente a un entorno caracterizado por la inmediatez, la sobreabundancia de contenido y la constante competencia por la atención de los usuarios, Buscalibre, la librería de rápido crecimiento y una de las principales plataformas de venta de libros en España, que vende libros físicos y los entrega en cualquier lugar del territorio, explica cómo el impacto de estos cambios en la concentración y el papel que desempeña la lectura como herramienta para fortalecer capacidades cognitivas fundamentales.

Un estudio de la Universidad de California, Irvine, encontró que el tiempo promedio de atención frente a una pantalla pasó de aproximadamente dos minutos y medio en 2004 a apenas 47 segundos en la actualidad. La investigación apunta a una tendencia marcada por cambios constantes de foco y una creciente fragmentación de la atención.

La cantidad de contenido disponible alcanza niveles sin precedentes. De acuerdo con datos recopilados por Domo en 2024, cada minuto se suben cerca de 16.000 videos a TikTok, se reproducen más de 138 millones de reels entre Instagram y Facebook, y se generan más de tres millones de visualizaciones en YouTube. Estas cifras reflejan la intensidad con la que plataformas, aplicaciones y servicios digitales compiten diariamente por captar la atención de los usuarios.

"Revisar una notificación, responder un mensaje, ver un video corto y saltar inmediatamente al siguiente se ha convertido en una dinámica cotidiana para millones de personas. La facilidad con la que se consume contenido digital ha transformado la forma en que interactuamos con la información, modificando hábitos relacionados con la atención, la concentración y la capacidad de profundizar en un mismo tema durante períodos prolongados", comenta Juan José Daza, Director de Buscalibre.

Aunque el acceso a información y entretenimiento nunca había sido tan amplio, especialistas advierten que la atención sostenida se ha convertido en una habilidad cada vez más valiosa. Actividades que requieren concentración prolongada adquieren una relevancia particular, especialmente aquellas que exigen seguir una línea de pensamiento, conectar ideas y comprender conceptos de manera progresiva.

La lectura de libros, especialmente físicos, se mantiene como una de las prácticas que favorecen este tipo de procesos cognitivos. A diferencia de los formatos diseñados para consumirse en segundos, la lectura invita a mantener la atención durante más tiempo, desarrollar la comprensión profunda de contenidos y fortalecer la capacidad de retener información. Diversas investigaciones han señalado además que los hábitos lectores contribuyen al desarrollo del pensamiento crítico, la reflexión y el aprendizaje continuo.

Cómo fomentar el hábito lector

Por ello, promover espacios dedicados a la lectura puede convertirse en una estrategia útil para quienes buscan fortalecer su capacidad de concentración en un entorno caracterizado por la sobreestimulación digital. Entre las recomendaciones que se destacan se encuentran:

Reservar espacios diarios libres de interrupciones digitales, silenciando notificaciones o alejando dispositivos que puedan desviar la atención.

Comenzar con metas de lectura realistas y alcanzables, dedicando unos pocos minutos al día para desarrollar el hábito de forma progresiva.

Elegir libros alineados con los intereses personales, ya que el interés genuino por el tema favorece la constancia y el compromiso con la lectura.

Construir una rutina de lectura constante, asociándola a momentos específicos del día, como antes de dormir o durante los desplazamientos.

Priorizar períodos de lectura continua, evitando alternar constantemente entre el libro y otras fuentes de información.

Incorporar la lectura como una práctica cotidiana, aprovechando sus beneficios para fortalecer la concentración, la comprensión profunda y la retención de información.

"La lectura sigue siendo uno de los mejores ejercicios para desarrollar la concentración y la comprensión profunda, pero ese hábito solo puede fortalecerse si las personas tienen acceso a los libros que realmente quieren leer. En Buscalibre ponemos a disposición más de 10 millones de títulos y hacemos posible que lleguen a cualquier lugar del territorio, porque creemos que facilitar el acceso a la lectura también contribuye a fortalecer habilidades cada vez más valiosas, como la concentración, el aprendizaje y el pensamiento crítico", señaló Juan José Daza, Director de Buscalibre.

Más allá de las transformaciones que trae consigo la vida digital, la capacidad de concentrarse, comprender y reflexionar continúa siendo fundamental para el aprendizaje y la toma de decisiones. La lectura mantiene su vigencia no solo como una fuente de conocimiento o entretenimiento, sino también como una práctica que ayuda a desarrollar habilidades esenciales para desenvolverse en un mundo cada vez más saturado de información.