Las expertas de Clarel comparten recomendaciones prácticas para adaptar la rutina de cuidado facial y mantener la piel equilibrada durante los meses de más calor.

Hay un momento en el que tu crema de siempre deja de funcionar, el protector solar parece no sentarte igual y, de repente, aparecen granitos donde hacía años que no los veías. Probablemente no sea casualidad. La menopausia también cambia la forma en la que la piel reacciona al calor. Las expertas de Clarel, explican qué ocurre en esta etapa y comparten algunos consejos para mantener la piel equilibrada durante el verano.

No es solo una cuestión de sequedad. La bajada de estrógenos modifica la producción de lípidos, disminuye la capacidad de la piel para retener agua y hace que la barrera cutánea sea más vulnerable. Si a eso le sumamos altas temperaturas, sudor, radiación UV y aire acondicionado, el resultado es una piel que puede sentirse seca y grasa al mismo tiempo, irritarse con facilidad o desarrollar brotes inesperados.

¿Por qué en verano notas la piel "rara"?

Muchas mujeres describen la misma sensación: la piel parece deshidratada, pero brilla; aparecen rojeces, la crema "no absorbe" igual y el maquillaje dura menos.

La explicación está en que el calor aumenta la producción de sudor, pero no hidrata la piel. De hecho, cuando el sudor se evapora también favorece la pérdida de agua. Además, durante la menopausia disminuyen los lípidos que sellan la barrera cutánea, por lo que la piel pierde hidratación con mayor facilidad.

El resultado es una falsa sensación de piel grasa que lleva a muchas mujeres a utilizar limpiadores demasiado agresivos, empeorando todavía más la deshidratación.

En esta etapa, la clave no está en incorporar más cosméticos, sino en adaptar la rutina a las nuevas necesidades de la piel. Mantener una buena hidratación y reforzar la función barrera se convierte en una prioridad, por lo que conviene optar por fórmulas con ingredientes como el ácido hialurónico o la niacinamida.

Además, antioxidantes como la Vitamina C o la Coenzima Q10 ayudan a proteger la piel frente al estrés oxidativo provocado por la radiación solar, mientras que el uso diario de un fotoprotector de amplio espectro sigue siendo el gesto más importante para prevenir el fotoenvejecimiento.

En este sentido, opciones como el Sérum de Ácido Hialurónico de beNeSk, para potenciar la hidratación, o el Sérum Facial Glow SPF50 de bonté, que combina una protección solar muy alta con una textura ligera, son especialmente adecuados para los meses de verano. 

El acné de la menopausia existe (y el verano puede empeorarlo)

Uno de los cambios más sorprendentes es la aparición de granitos en la mandíbula, barbilla o cuello después de los 45 años.

No tiene el mismo origen que el acné adolescente. Aquí intervienen los cambios hormonales, la inflamación y una barrera cutánea más frágil. En verano, el sudor o el uso de algunos fotoprotectores demasiado oclusivos pueden favorecer que estos brotes sean más frecuentes.

"Un error habitual es intentar secarlos con productos muy potentes. En realidad, muchas veces la piel necesita justo lo contrario: reducir la inflamación y reparar la barrera antes que exfoliar sin descanso", explica Mónica Hernández, formadora y experta en producto en Clarel.

de Clarel.

Cinco consejos de las expertas de Clarel que van un paso más allá

1. Cambia la textura, no necesariamente la hidratación

Si en verano las cremas densas te resultan pesadas, no elimines la hidratación. Sustitúyelas por emulsiones ligeras o geles con ingredientes como glicerina, ácido hialurónico o ectoína. La piel menopáusica sigue necesitando agua, aunque haga 35 grados.

2. Si entrenas, no esperes horas para limpiar el sudor

No hace falta realizar una doble limpieza completa después de cada paseo o sesión de ejercicio, pero sí retirar cuanto antes el sudor acumulado. El sudor prolongado altera el pH de la piel y puede favorecer irritaciones o brotes en personas predispuestas.

3. No exfolies el día después de una jornada de playa

Tras varias horas de exposición solar, aunque no haya quemadura visible, la barrera cutánea está trabajando para recuperarse. Añadir un exfoliante químico o físico esa misma noche puede aumentar la irritación. Es mejor dedicar 48 horas a hidratar y reparar.

4. El aire acondicionado también deshidrata

Muchas mujeres notan más tirantez en la oficina que en la calle. El aire acondicionado reduce la humedad ambiental y favorece la pérdida de agua de la piel. Un gesto sencillo es reaplicar una bruma hidratante o utilizar un sérum ligero antes de volver a casa para reforzar la hidratación.

5. Revisa el protector solar si notas más granitos

No todos los protectores funcionan igual en una piel con cambios hormonales. Si cada verano aparecen brotes, quizá el problema no sea el protector, sino su textura. Las fórmulas fluidas, no comedogénicas y adaptadas a piel mixta suelen resultar más cómodas en esta etapa.

Hay otro síntoma del que se habla poco: la piel se irrita más

Si notas que los cosméticos que llevabas años utilizando ahora escuecen, producen picor o dejan la piel enrojecida, tampoco es imaginación.

"Durante la menopausia disminuye la tolerancia cutánea. Por eso, introducir cinco activos nuevos a la vez o cambiar toda la rutina en verano rara vez funciona. La piel agradece los cambios progresivos y las fórmulas sencillas", subraya Mónica Hernández.

La mejor rutina en esta etapa no es la más larga

Existe la idea de que cuanto más cambia la piel, más productos necesita. Sin embargo, durante la menopausia suele ocurrir lo contrario.

Una rutina eficaz puede resumirse en cuatro pasos: limpieza suave, hidratación enfocada en reforzar la barrera cutánea, antioxidantes si la piel los tolera y protección solar diaria.

"Porque cuidar la piel en esta etapa no consiste en luchar contra la edad, sino en entender que sus necesidades han cambiado. Y cuando se adapta la rutina a esos cambios, el verano deja de ser una temporada complicada para convertirse, simplemente, en una estación más", concluye la formadora y experta en producto en Clarel.