Juan Pablo López, psicólogo del centro molinense, asegura que hablar con los menores de sus emociones y preocupaciones les permite sentirse comprendidos y apoyados emocionalmente
Ribera Hospital de Molina, gestionado por el grupo sanitario Ribera, asegura que establecer rutinas diarias que incluyan tiempo de estudio, juego y descanso es crucial durante las primeras semanas de curso académico.
Juan Pablo López, psicólogo de Ribera Hospital de Molina, recuerda que al inicio del nuevo año escolar los estudiantes necesitan establecer rutinas diarias puesto que esto les "proporciona estructura y ayuda a reducir la ansiedad relacionada con el regreso a la escuela.
Fomentar la comunicación abierta con los padres y los maestros es igualmente importante".
Asegura que "animar a los niños y adolescentes a hablar sobre sus emociones y preocupaciones relacionadas con la escuela les permite sentirse comprendidos y apoyados emocionalmente".
En términos de autocuidado, es esencial que los estudiantes comprendan la importancia de hábitos como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso.
Estos aspectos no solo contribuyen al bienestar físico, sino que también tienen un impacto positivo en el rendimiento académico y la salud mental.
Además, instar a los estudiantes a establecer metas académicas realistas y celebrar sus logros, independientemente de su magnitud, puede fortalecer su autoestima y motivación para aprender.
"La era digital presenta desafíos adicionales, por lo que minimizar las distracciones electrónicas durante el estudio es esencial.
Establecer horarios para el uso de dispositivos y promover la responsabilidad en el uso de la tecnología ayuda a mantener el enfoque y la productividad", asegura el especialista.
Para los padres, es importante ofrecer apoyo emocional y estar atentos a las necesidades de sus hijos.
A veces, los niños pueden enfrentar desafíos emocionales o académicos significativos que requieren la intervención de un profesional de la salud mental.
"No duden en buscar ayuda si observan signos de estrés o dificultades persistentes", asegura.
Seguir estas recomendaciones tanto para los estudiantes como para los padres, ofrece la posibilidad de abordar el nuevo año escolar con confianza y brindar a nuestros hijos las herramientas necesarias para tener una experiencia académica más positiva y enriquecedora.
